Квадрат Декарта для принятия решений в личной жизни – 3 примера + личный опыт

Квадрат Декарта для принятия решений в личной жизни – 3 примера + личный опыт

Не углубляясь в теорию, расскажу, как работает квадрат Декарта для принятия решений в личной жизни, опираясь на примеры.

Не вдаваясь в подробности, так как, ведь иногда бывают случаи, когда нам необходимо знать, как просто включить лампу, а не: Как ток бежит по проводам? Кто изобрел лампочку? Какая проводка в доме? Лампочка светодиодная или энергосберегающая?😉

Именно поэтому, в статье привожу, как просто использовать метод принятия решений — квадрат Декарта, с практической точки зрения, не  углубляясь в философию, историю  и теорию.

Содержание

Простой, но лучший метод принятия решений

В жизни часто приходиться принимать решения, не важно, в личной жизни, или в профессиональных вопросах.  Техника, которая Вам поможет принять определенное решение в  сложнейших ситуациях – это квадрат Декарта.

Как правило, мы стоим перед дилеммой, выбрать одно или другое.

Предположим, перед Вами стоит задача поменять работу. И она достаточно острая на данный момент времени. То есть Вы созрели приступить  к практическим шагам, бросить старую, нелюбимую, малооплачиваемую работу. Или может, шеф неадекватный, или в коллективе совсем беда. Причин может быть миллион и маленькая тележка, главное, решение действовать.

Но пока страшно. Работа, хоть и паршивая, но все же есть. Деньги хоть и маленькие, но все же капают с периодичностью два раза в месяц. Страх переполняет, но двигаться вперед надо.

Квадрат Декарта для принятия решений в личной жизни – 3 примера + личный опыт

Берите ручку и бумагу. Разделите лист чертой по вертикали и по горизонтали. Для помощи – вот такая таблица:

Что я получу, если приму решение и ситуация изменится (++)Что я получу, если НЕ приму решение и ситуация останется прежней (+-)
Что НЕ получу, если приму решение и ситуация изменится (-+)Что я НЕ получу, если НЕ приму решение и ситуация останется прежней (—)

 

Давайте пробежимся по вопросам.

Вопросы, которые Вам помогут:

  1. Что будет, если приму решение и ситуация изменится?  Это самый легкий вопрос. Пишите возможности, преимущества, а также страхи и сомнения.
  2. Что случится, если я не приму решение (не сделаю выбор) и жизнь будет такая же, как и была? Какая жизнь ожидает, в случае непринятия решения, скажем, через полгода?
  3. Чего не произойдет, если я сделаю выбор? Подумайте над преувеличенными страхами, насколько реальны опасения. Или про другие забытые аспекты. Перефразируем:  что может случиться при отрицательном выборе.
  4. Чего не свершится, если не приму решение? Этот запутанный вопрос самый сложный. Давайте упростим его, заменив одну отрицательную частицу. Чего не свершится, если выбор будет отрицательным.

  Кстати, по теме борьбы со страхами и тревогами есть развернутая статья.

А теперь перейдем к практическим примерам.

Квадрат Декарта для принятия решений в личной жизни – 3 примера

Пример 1

Жизненная ситуация – мужу предложили высокооплачиваемую работу в другом городе. Значит, нужно переезжать всей семьей.

Вопрос 1. Что будет, если мы переедем?
  • Вырастет уровень нашей жизни;
  • Купим машину, о которой давно мечтали.
  • Надо искать квартиру;
  • Надо искать садик для ребенка;
  • Менять работу жене;
Вопрос 2. Что будет, если мы не переедем?
  • Сохранится спокойствие и не будет страхов;
  • Муж будет сомневаться, почему не рискнул;
  • Ребенок пойдет в школу со своими друзьями из садика;
  • Не купим машину, или же будем брать опять кредит.

 

Вопрос 3. Что не будет, если мы переедем?
  • Возможностей карьерного роста для мужа;
  • Возможностей для ребенка в большом городе;
  • Спокойствия жене по поводу поиска работы;
  • Переживаний за будущее.
Вопрос 4. Что не  будет, если мы не переедем?
  • Новой карьеры у мужа;
  • Новой карьеры у жены (возможно);
  • Хлопот по поводу переезда;
  • Возросших возможностей для ребенка.

 

Однако нужно понимать, что взгляд на ситуацию может абсолютно противоположный. Только заполняя собственноручно, можно получить подсказку, как действовать дальше.

Возможно, Вам будет интересно почитать, как избавиться от стресса.

Пример 2

Применение квадрата Декарта именно в личной жизни, для принятия решений.

Есть отношения, но они уже не приносят удовлетворения сегодня и не несут надежды в будущее. А время проходит, получается сегодня кое-как и завтра также. Стоит жизненный выбор – оставить партнера или нет. Вроде бы все перепробовано за ближайшие года: и примирения и отпуска вместе, но ни туда, ни сюда.

 

Квадрат Декарта для принятия решений в личной жизни – 3 примера + личный опыт

 

Вопрос 1.  Что будет, если мы расстанемся?

  • Спокойствие;
  • Возможность встречаться без ревности с друзьями;
  • Появится свобода, не надо отчитываться по каждому шагу;
  • Страх одиночества;

Вопрос 2. Что будет, если мы не расстанемся?

  • Скандалы продолжатся;
  • Потеря времени и нервов;
  • Может, все же, создадим семью?
  • Заведем кошку;

Вопрос 3. Что не будет, если мы расстанемся?

  • Веселых плясок среди ночи;
  • Экстремального отпуска;
  • Эмоциональных качелей: «то ненавижу», «то люблю»;
  • Синяков под глазами из-за бессонных ночей.

Вопрос 4. Что не  будет, если мы не расстанемся?

  • Возможности завести нормальную семью;
  • Взаимного уважения;
  • Друзей;
  • Надежды на «человеческие» отношения.

По теме можно почитать:

Пример 3

Брать ипотеку или не брать. Такой вопрос часто возникает в семьях. Решение бывает нелегким, надо взвесить все плюсы и минусы. Причем, в каждой семье, это будет свои ответы. Этот выбор дан для примера, но ни в коем случае, ни кого не убеждает в необходимости пойти таким путем.

Вопрос 1.  Что будет, если возьмем ипотеку?
  • У нас появится своя квартира;
  • Мы перестанем снимать жилье;
  • У нас появиться возможность создавать уют на наш вкус, не озираясь на хозяев;
  • Платеж будет составлять всю зарплату мужа.

 

Вопрос 2. Что будет, если не возьмем?
  • Будем жить на съемной квартире до старости;
  • Хозяева будут приезжать и контролировать нас;
  • Мы не сможем завести собаку;
  • Риск того, что хозяева приедут и скажут «все выезжайте»;
  • Можно позволить жить на широкую ногу, ходить в рестораны и отдыхать на море.
Вопрос 3. Что не будет, если возьмем ипотеку?
  • Мы не сможет много лет ездить в отпуск на Багамы;
  • У нас не получится ходить в рестораны, когда захочется;
  • Мы не сможем менять шмотки, каждую неделю покупая новые;
  • Не будет платить деньги на съем жилья;
Вопрос 4. Что не  будет, если мы не возьмем ипотеку?
  • Не будем экономить на путешествиях;
  • Возможности делать ремонт на съемной квартире на свой вкус;
  • Не будет уюта, собаки, и возможно, второго ребенка;
  • У нас не будет собственной квартиры.

 

 

Потренироваться можно на более простых примерах. Сознательно не стала описывать все вопросы и ответы, чтобы дать простор фантазии. Ориентируйтесь на первые 3 образца, или ниже есть еще один личный пример.

Пример 4

Предположим, давно обещали детям взять кошечку, но сомнения одолевают. Взвесьте все «За» и «Против», примените квадрат Декарта

Квадрат Декарта для принятия решений в личной жизни – 3 примера + личный опыт

Пример 5

Возможно, третий год собираетесь получить второе высшее образование, но что-то все время сдерживает. Помогите себе, составьте квадрат Декарта для принятия решения. Вполне вероятно, что подсознание останавливало от этого шага не зря.

Не поленитесь, потренируйтесь на данных примерах, или же сразу приступайте к поиску выбора в своей жизненной ситуации.  Разложив по полочкам ответы на вопросы в личной жизни, Вы получите ясное видение своих дальнейших шагов.

По теме можно почитать:

Личный пример применения техники Декарта в реальной ситуации

Расскажу свой опыт использования квадрата Декарта для принятия решений в личной жизни. Я использую достаточно часто, он один из любимых инструментов. Так как позволяет увидеть все плюсы и минусы возможных решений. Научила в свое время и детей и коллегам показала, как пользоваться.

 Стоял выбор – оставить медицину и пойти работать в новую сферу. Расписала все плюсы и минусы. Жизненная ситуация была такова, что в любимой медицине совсем мало платили, а у мужа (в то время) задерживали на полгода зарплату.

1.

Сначала прошлась по «простым» пунктам.

Что случиться, если я это сделаю?
  • Появятся деньги;
  • Успокоюсь и перестану переживать, что детям нечего надеть в школу;
  • Мои дети будут получать подарки и вещи, которые хотят;
  • Предстоит много учиться новому;
  • Задерживаться на новой работе, чтобы вникнуть;
  • Уйду в неизвестность, и непонятно, что там…;
  • Неудобный и непривычный  график работы.

2.

Это заполнение тоже не вызвало у меня сложностей.

Что случиться, если я это НЕ сделаю?
  •  Останусь, как и есть, в этой ситуации – денег вечно не хватает;
  • Психую, что не могу купить обычных вещей, а не то, что побаловать семью;
  • Буду жалеть, что не попробовала;
  • Мне кажется, что через полгода буду опять искать другую работу.

3.

И уже на этом этапе, поняла, что благополучие детей перевешивает минусы и страхи.

Что НЕ случиться, если я это сделаю?
  • Никто меня в новом коллективе не съест;
  • Память и мозги не отключатся от новых знаний;
  • Муж не будет ругаться;

4.

Самый последний квадрат для заполнения был почему-то самым трудным.

Что НЕ случиться, если я это НЕ сделаю?
  • Не будет спокойствия;
  • Не будет улыбок на детских мордашках от получения подарков;
  • Будет такая же размеренная жизнь, как в болоте, и не будет никаких изменений.

 

Этот пример привела не ради хвастовства, а ради лучшего понимания, как можно использовать полезную психотехнику в личной жизни. До заполнения сомнения одолевали 2 недели. Заполнила минут за 40 и приняла решение.

Возможно, Вам будет интересно:

Особенности заполнения квадрата Декарта

  1. Обратите внимание, матрица Декарта работает только с дуальными случаями (двухсторонними). Когда выбор решения можно сделать на позиции «да» или «нет», «можно» или «нельзя».

В данном случае, с этой техникой,  не работает многогранный выбор: «Ехать отдыхать в Турцию или в Таиланд?» Вопрос должен быть поставлен «Ехать в Турцию: да или нет?». Можно потренироваться и составить 2 квадрата Декарта. На каждую гипотетическую ситуацию.

Квадрат Декарта для принятия решений в личной жизни – 3 примера + личный опыт

  1. Важно. Отвечайте на каждый вопрос не только про положительные перемены, которые произойдут в Вашей жизни. Но и про отрицательные. В каждом секторе матрицы, на каждый вопрос обязательно будут, как отрицательные стороны, так и положительные аспекты.
  2. Эта техника работает только в письменном виде. Никакие устные и мысленные упражнения не прояснят ситуацию, и не помогут найти решение.
  • Все ответы надо написать в столбик.
  • Лучше всего прямо в квадрате, чтобы получить полную визуальную картину.
  • Используйте буллиты с новой строки, это помогает восприятию систематизировать информацию и целостнее воспринимать.

 Объяснятся это тем, кроме эффекта визуализации, что мысленно трудно удержать много пунктов в памяти. Даже, если, кажется, «что, ничего, справимся…», половина Ваших доводов может потеряться в голове.

  1. Отвечайте до тех пор, пока останутся ответы. Не экономьте бумагу 😉. Чем подробнее запишете свои соображения по каждому квадранту, тем легче будет принять взвешенное решение.

Кстати, кто-то даже предложил применить арифметику с получившимся количеством ответов. Суммируются плюсы (просто посчитав написанные выгоды) и вычитаются минусы. В итоге: положительное число – это «за», отрицательное число – это «против».

На усмотрение каждого человека, кому-то просто и кажется правильным, такой математический подход. Кто-то улавливает нюансы без вычислений, уже на этапе написание ответов.

Однако одно могу с уверенностью сказать, что заполненный квадрат  французского философа Декарта, наводит наше подсознание на определенное решение в конкретной жизненной ситуации. Но если, все же, червячок сомнения точет, и сомневаетесь в своих силах или возможностях.  То могу предложить еще одну замечательную психологическую технику для повышения уверенности в своих силах — сделайте SWOT анализ свой личности.

Возможно, Вам будет интересно почитать с чего начать саморазвитие.

Резюме:

 Надеюсь, Вам помогли примеры применения квадрата Декарта для принятия решений в личной жизни, и возьмете себе в копилку психотехник.

С верой в Ваш успех, Светлана Васенович

Квадрат Декарта для принятия решений в личной жизни – 3 примера + личный опыт

 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *