Как развить креативность — 13 упражнений + 10 книг + 9 советов

Как развить креативность — 13 упражнений + 10 книг + 9 советов

Ориентируюсь в первую очередь на развитие взрослых людей, так как обучала сотрудников и руководителей. Опыт показывает, что креативность и творческое мышление делают человека успешнее. Человек, обладающий творческой жилкой, быстрее достигает своих целей, легче двигается по карьерной лестнице. Да и руководить людьми или бизнесом комфортнее.

Одними из главных вопросов на тренинге по развитию креативного мышления,  всегда звучали вопросы «Креативность что это?», «Можно ли развить в себе творческое мышление?» и главное, «Как развить креативность?»

Содержание

 

Что такое креативность и чем отличается от творческого мышления (кратко)

 Кратко, простыми словами, не вдаваясь в теоретические подробности, поясню, что такое креативность.

Креативность – это способность находить новые пути решения, непривычно, за рамками стереотипов,  мыслить. Это смекалка в обычных житейских условиях и нестандартных ход мыслей в профессиональной деятельности. Креативные люди легче и быстрее генерируют идеи, у них  свое, отличное от других,  видение на вещи. Такие люди часто замечают что-то необычное в обычном мире, у них как будто немного другое зрение.

Мне, как тренеру часто задавали вопрос: «Креативность и творческое мышление – это одно и то же?». Это синонимы. Просто слово «творчество» чаще употребляется в сфере искусства, а слово «креатив» в профессиональной или учебной сфере.

В современных профессиях все чаще и чаще можно встретить требование к должности – обладание креативным мышлением:

  • Дизайнеры
  • Маркетологи
  • Таргетологи

И в привычных профессиях, таких как педагоги, кулинары и менеджеры по продажам никак нельзя без творческого подхода.

Как развить креативность — 13 упражнений + 10 книг + 9 советов

Практические приемы тренера на тренинге по развитию креативности

В любой профессии и среде быстрее решаются задачи и возникающие проблемы. На примере обучения менеджеров по продажам, могу поделиться накопленным опытом. Размышлениями и вопросами множества сотрудников, которые уже «прокачали» свою креативность.

В начале тренинга участники делились примерно одинаково – 50 на 50. Тот, кто считал себя креативным человеком, и тот, кто думал, что творчество не его конёк. После прохождения оставалось всего около 10% убежденных, что креативности нужно долго учиться.

Вы тоже не уверены в своих креативных способностях?

С группой участников был проведен такой маленький эксперимент. Один участник взял в руки пластмассовый стаканчик. Задача – передать по кругу предмет разным способом, ни разу не повторяясь. Стаканчик передается оригинальными способами и проходит 3 круга.

Первый круг сотрудники «раскачивались» и долго думали о способе передачи. Потом дело пошло быстрее, а в конце хотелось еще продолжить игру, остались неисполненные способы передачи стаканчика.

Человек, обрабатывая задачу, сначала сопротивляется новому, но попробовав, вкусив удачу, начинает азартно и главное, быстро, генерировать идеи. Дан пуск нашему воображению.

Поэтому, чтобы развить креативность, нужно немного «запустить» фантазию. Разрешить себе выйти за рамки привычной картины мира.

Знаете, что мешает креативному мышлению?

Препятствия  на пути к творческому мышлению:

  1. Стремление к определенности.

Человеческий мозг мыслит образами. И если не хватает какой-то части в образе, человек склонен дорисовывать «целое» на свой лад. Знаете притчу про слепых и слона. Там где, каждый слепой, трогая ближнюю часть слона (ногу, хобот, уши), дорисовывал  свою картину мира. В реальности, событие или предмет может быть совсем не таким, как мы его «дорисовываем».

  1. Страх ошибки.

Известный американский писатель Элберт Хаббард говорил: » Величайшая ошибка в жизни, которую вы можете допустить, это пребывание в постоянном страхе перед возможностью совершить ошибку »

Не бойтесь ошибаться. Лучше несколько раз ошибиться, но найти правильное решение, чем не рисковать и не достичь результата. Чем больше разных  предложений, тем больше результативных, правильных решений в итоге. Статья, как победить страхи и тревоги.

  1. Низкая самооценка. Этой теме посвящена отдельная статья – как повысить самооценку. Статья про самооценку здесь.
  2. Стереотипы.

Наши знания, багаж, опыт с одной стороны нас поддерживают, с другой стороны нас ограничивают.

Хотите еще маленький прием?

Быстро скрестите руки. Как получилось? Слева-направо или наоборот. Понаблюдайте за собой, Вы всегда скрещиваете руки на груди так, как привыкли это делать. А теперь попробуйте поменять руки. Это трудно без тренировки.

Так и с воображением. Человек мыслит привычными категориями, и чтобы «выйти за рамки» ему нужно потренироваться.

Как развить креативность — 13 упражнений + 10 книг + 9 советов

Есть много простых упражнений, которые развивают креативное мышление.

Как развить креативность — 13 упражнений

Давайте поучимся видеть предметы и события под разными углами зрения и прокачаем свое творческое мышление.

Упражнение 1

Встаньте и займите в комнате место, чтобы рядом на расстоянии 1,5 метров не было ни каких помех. Ваши ноги стоят на ширине плеч, а ступни во время этого эксперимента не должны отрываться от пола. Вытяните перед собой на уровне плеч левую руку с поднятым вверх большим пальцем. Не отрывая взгляда от пальца, отведите руку максимально влево. Запомните конечную точку и  угол поворота!

Теперь второй этап. Закройте глаза и как можно отчетливей представьте себе, что будто Вы выполняете то же самое упражнение, но смогли развернуться, следя за большим пальцем левой руки …  на 360 градусов!

И наконец, заключительная фаза: повторите первый этап упражнения. Вновь, ноги на ширине плеч, левая рука с поднятым пальцем вытянута вперед на уровне плеч и поворачивается, сопровождаемая нашим взглядом, максимально вправо! Ноги при этом не отрываются от пола!

Зафиксировали результат? Чудо?

Вспомните, ведь перед началом какого-либо дела мы сначала мысленно проживаем это событие, иной раз неоднократно, представляя, как все будет.  Да? Бывает? Да даже готовя на кухне любимое блюдо, мы как будто ощущаем его вкус?! Так и любое дело мысленно представляя в мелочах, мы программируем себя на успешное выполнение задачи. Наш мозг уже готов, рвется в бой!

Это упражнение не зря стоит в первых рядах.  Развивает воображение, визуализацию и подпитывает уверенность в себе. В отдельной статье можно почитать про визуализацию желаний.

Упражнение 2

Друдлы

Друдлы – это графические «каракули». Головоломка с продолжением. Для развития воображения предлагается мысленно продолжить каждый рисунок и увидеть целое изображение.

На картинке 12 друдлов. Можете скопировать картинку, разделить ее на 12 квадратов и использовать для тренировки креативности.

Как развить креативность — 13 упражнений + 10 книг + 9 советов

Обычно, к каждому изображению можно подобрать не менее 15 образов. Лучше всего это делать на время. Тогда мозг активизируется, и идеи приходят быстрее.

Вот некоторые варианты полных образов:

  • Пересечение автомобильной трассы
  • Дверцы шкафа
  • Пятачок свинки
  • Кошачья мордочка
  • Металлическое ограждение

В отдельной статье можно прочитать больше версий ответов и скачать коллекцию друдл картинок.

Упражнение 3

Тренировка оборотов речи с противоположным смыслом.  «Да, но…» — противопоставляет, а  «Да, и…» — предлагает варианты сотрудничества.

Написать несколько предложений с 2 вариантами на любую заданную тему.

Например.

« — »

Предложение: «Давайте вместе совершим прогулку в горах»

  • да, но я не люблю долго ходить пешком
  • да, но у меня неудобная обувь
  • да, но я лучше бы дождалась солнечной погоды

« + »

Предложение: «Давайте вместе съездим куда-нибудь на велосипедах»

  • да, и мы можем освежиться в озере в конце прогулки
  • да, и по пути мы можем пожарить на костре сосиски
  • да, и я буду сопровождать вас на мотоцикле

Стараться говорить в будущем «Да, и…» вместо «Да, но…». Это упражнение развивает не только творческое мышление, но и коммуникативные навыки.

Упражнение 4

Соединить невозможное

Пример списка понятий к теме «Новый кухонный прибор»

1 нож11 огурец
2 пирог12 сковорода
3 вилка13 миксер
4 печь14 пар
5 поднос15 масло
6 стакан16 вино
7 весы17 язык
8 ложка18 терка
9 чеснок19 яйцо
10 тесто20 шкаф

Как бы выглядел чесночный миксер? Где и как этот прибор мог бы применяться? Какая польза была бы от него?

Упражнение 5

Выберите по случайному принципу любое слово из книги, газеты. Запишите 4 – 6 характерных признаков понятия. Например, для понятия «бензин» это будут:

  • Взрывчатое
  • Горючее
  • Плохо пахнущее
  • Жидкое

Упражнение 6

Для этого же слова «бензин» записать 4 — 6 характеристик абсолютно не подходящих по смыслу:

  • Космический
  • Стеклянный
  • Вкусный
  • Архитектурный

Это упражнение на первых порах вызывает ступор, замедляет реакцию. Но немного потренировавшись, Вы станете намного креативнее окружающих людей.

Упражнение 7

Подумайте, как бы Вы описали функции этой вещи, если бы не знали что это.  Для чего нужна эта вещь? Какую пользу можно принести с помощью этого предмета?

Как развить креативность — 13 упражнений + 10 книг + 9 советов

Упражнение 8

Рассмотреть карандаш с точки зрения:

  • Ученика
  • Работника банка
  • Продавца
  • Мыши
  • Годовалого ребенка

И как пример, готовые ответы

  • Ученика – предмет, с помощью которого можно нарисовать в учебнике кривую рожицу;
  • Работника банка – предмет, с помощью остро отточенного можно делать пометки в документах;
  • Продавца – предмет, который можно продавать;
  • Мыши – не вкусный предмет;
  • Годовалого ребенка – предмет, которым можно почесать растущие зубки;

Упражнение 9

Назовите предметы из макромира и микромира. Предположим, слова «космос» и «гайка». Придумайте связное предложение или историю с использованием этих 2 предметов. Интересно подбирать слова никак не связанные по смыслу, тогда воображение заработает на полную катушку, а не использует стереотипы.

 Упражнение 10

Выполните задание.

«К этим трем кругам добавьте нечто, чтобы получилось два». * * * Правильный ответ внизу статьи))

Как развить креативность — 13 упражнений + 10 книг + 9 советов

Упражнение 11

Выполнять надо его в паре, можно с другом, ребенком, коллегой. Задание коснуться названного «слова». Ведущие по очереди называют самые разные слова. Чем необычнее слова, тем интереснее игра.

Примерные задания: Коснуться –

  • Стены
  • Зеленого
  • Ольги
  • Высокого
  • Рыжего
  • Звездного
  • Неординарного
  • Веселого
  • Металлического
  • Стеклянного
  • Мальчика

Человек, в игровой форме запускает механизм «быстрого переключения» креативного мышления.

Упражнение 12

Проявите смекалку и придумайте ответы на привычные вопросы, но без привычных подсказок. Перечислите 5 способов:

  • Как поймать рыбку, если нет снастей?
  • Как зажечь костер, если нет спичек?
  • Как открыть консервную банку без открывалки?

Упражнение 13

Нарисуйте много парных кружочков (или овалов). На выполнение дается 1 минута.

Задание. Дорисуйте любые рисунки, но чтобы были задействованы все элементы. Рисунков может быть много, но они не должны повторяться.

0 0      0 0     0 0     0 0    0 0      0 0     0 0     0 0

 0 0      0 0     0 0     0 0    0 0      0 0     0 0     0 0

Временами, в нашей жизни возникает ситуации, когда не получается решительно ничего! Какое там творчество? Обычная деятельность приносит разочарование. Может, это просто усталость, или стресс (как бороться с ним можно почитать).

Если не хватает энергии, то можно зарядиться положительными эмоциями. Отдохнуть, расслабиться, помедитировать. (как научиться медитировать в отдельной статье).

А может быть, это просто лень? Переключайтесь с одного вида деятельности на другой. Может, поможет статья, как перебороть лень.

Советы, как развивать креативность мышления

К сожалению, часто слышала от своих участников тренингов, что креативное мышление это природное свойство, с которым надо родиться. Готова поспорить, что креативность можно развить в любом возрасте. Просто выполняйте эти легкие советы, и с удивлением заметите, что месяца через три Ваше воображение улучшилось.  Также можно потренировать память и внимание на простых играх на ресурсе Викиум.

9 коротких советов

  • Почаще смотрите в небо, вспомните, как в детстве видели животных в облаках. Дорисовывайте мысленно недостающие детали. Пропитывайтесь солнечной и творческой энергией.

Как развить креативность — 13 упражнений + 10 книг + 9 советов

  • Играйте. Превращайте обыденные, скучные вещи в игру. Замечательно сближает с детьми. Ведь с легким нравом легче решать возникающие проблемы. Не будьте чересчур серьезны, прервитесь для просмотра какого-нибудь смешного ролика в интернете.

 

  • Разгадывайте головоломки. Прекрасный вариант для развития креативности – головоломки со спичками. Это веселое времяпрепровождение подходит и для детей и для взрослых.

 

  • Применяйте в своей профессиональной деятельности мозговые штурмы, интеллект карты и метод мышления «6 шляп Бино».  Можно почитать в блоге — Как устроить мозговой штурм , Метод 6 шляп мышления, Как нарисовать интеллект-карту. Эти простые техники очень хороши при развитии инновационной деятельности в компании, или лично. (Как соединить работу и инициативы — в отдельной статье).

 

  • Ходите в музеи или на выставки. Смотрите на картины известных мастеров и представляйте картину, как наяву. Стойте подолгу, рассматривайте под разным углом зрения. Временами освещение творит с картинами чудеса, как будто оживляет их.

 

  • Творите. Самый простой и доступный способ самовыражения и творчества – это фото. Только не одни селфи, а что-то необычное в окружающем мире. Или с непривычного угла зрения.

 

  • Рисуйте. Даже если не умеете. Просто пробуйте. Для начала – наброски простым карандашом, потом в дело пойдет кисть с красками. Попробуйте обыденный список продуктов в магазин нарисовать, а не написать его.

 

  • Экспериментируйте. Самый доступный способ — на кухне с рецептами. Это позволит не только придумать свои уникальные блюда, но и получить массу удовольствия от процесса.

 

  • Придумывайте свои истории и сюжеты. Например, не очень понравилось окончание какого либо фильма или книги – нафантазируйте свой хеппи-энд.

Книги для развития креативного мышления

  • Владимир Петров  Думай иначе. Креативное мышление
  • Борис Лемберг Креативное решение проблем. Как развить творческое мышление
  • Майкл Микалко  Взлом креатива
  • Твайла Тарп Привычка к творчеству
  • Алехандро Ходоровски Психомагия. Воображение как основа жизни
  • Чарльз Филлипс.   Креатив и образное мышление: 50+50 задач для тренировки мозга
  • Дэвид Иглмен, Энтони Брандт.   Креативный вид
  • Тина Силиг.   Креатив по правилам

Детям:

  • В. Г. Дмитриева.   Мои первые головоломки. Креативное мышление
  • Анатолий Гин, Марк Баркан.   Фактор успеха. Учим нестандартно мыслить

И в заключение обсуждения, как развить креативность, рекомендую заниматься 5-10 минут в день. Можно брать любые упражнения и чередовать их. Главное, не прерываться. И тогда через 3 недели, Вы точно будете уверены в наличии у себя креативности и творческого мышления.  Это огромный шаг саморазвития (с чего начать самосовершенствование в отдельной статье).

***ответ на упражнение 10.

3 круга используются как основа для написания слова  прописными буквами»два».

С верой в Ваш успех, Светлана Васенович

Как развить креативность — 13 упражнений + 10 книг + 9 советов

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *