Иногда мы сами себе перекрываем кислород, все идеи и мечты разбиваются о страх оценки других. Пришло время, чтобы найти практические советы психологов, как перестать зависеть от чужого мнения и мотивировать себя! Так как наш сайт «заточен» под рекомендации практиков и любую тему мы стараемся образно и просто представить, то милости просим за пользой.
Содержание
- Зачем нужно перестать зависеть от чужого мнения – примеры, как это мешает
- 7 советов психологов – как не обращать внимания на мнение окружающих
- 10 книг по теме “Как перестать зависеть от чужого мнения”
Зачем нужно перестать зависеть от чужого мнения – примеры, как это мешает
Представьте себе ситуацию: Вы решили изменить свою прическу и с хорошим настроением идете к своему парикмахеру. Возможно, Вы уже нашли идеальный стиль в журнале или в интернете. И полны решимости сделать что-то новенькое. Но как только Вы прошли порог парикмахерской, вдруг замираете. Почему? Потому что Ваша сестра, мама, лучшая подруга и десять случайных людей, сидящих в очереди, тут же начинают высказывать свои мнения.
- “Нет, ты не должна менять прическу. Оставь все, как есть!”
- “О, я слышал, что эта прическа совсем не модная!”
- “Ты уверена? Я думаю, тебе это не пойдет.”
- “А зачем так экспериментировать? Тебе и так все идет!”
И вот, Вы понимаете, что собственное решение идти «под секатор» стало уже сомнительно. А что, если они правы? Что, если Вы сделаете ужасное дело и станете объектом насмешек всей своей семьи, друзей и случайных прохожих на улице? И это будет непоправимо!!! Жуть!
А теперь давайте подумаем о цвете, который Вам нравится. Конкретно о желтом. Допустим, что Вы просто обожаете этот цвет. Он напоминает вам солнце, тепло и радость. Но что с Вами происходит, когда Вы надеваете на себя что-то желтое? Ваши родственники и друзья уже вступают в игру:
- “Ты выглядишь как обезьяна в костюме банана!”
- или “Ты точно не медленный светофор?” и так далее.
Вы услышали такие шуточки уже несколько раз и начинает казаться, что желтый цвет – не все-таки Ваш цвет.
Из-за чужих реплик мы часто сомневаемся в своих решениях и становимся пленниками общественного мнения. Мы боимся выделяться из толпы, боимся быть не такими, как все. А ведь наша индивидуальность – это наша сила.
И кроме кратковременного испорченного настроения – Вы начинаете ущемлять себя в желаниях и мечтах! И конечно, действиях. Подумайте:
– Сколько дел я не совершил боясь услышать осуждение от других людей?!
Немного мотивации
Для избавления от влияния и зависимости от мнения других людей
Постарайтесь посмотреть на все это с другой стороны. Подумайте о том, что будет, если Вы оседлаете лошадь и будете ездить на ней по улицам в центре города. Как думаете, мнения окружающих будут однозначными? Некоторые могут восхищаться Вашей смелостью и непредсказуемостью, другие – недоумевать и осуждать. Но Вам, в сущности, все равно. Вам ведь приятно осознавать то, что Вы смогли сделать такую вот непривычную вещь, воплотить в жизнь свою мечту и посмотреть на все это с улыбкой.
Точно так же и с зависимостью от мнения окружающих людей. Если Вы останетесь рабом чужих предубеждений, то будете просыпаться каждое утро, задавая себе вопросы:
- «Нравлюсь ли я кому-то?» или
- «Доволен ли мой босс моей работой?»
А теперь представьте, как будет, если Вы вместо этого будете просыпаться с мыслью:
- “Как я могу быть счастливым сегодня?” или
- “Какие возможности мне открывает новый день?”
Все мы разные. Какие-то решения могут быть непонятными или даже неприятными для окружающих, но если Вы верите в то, что делаете, то ничто не сможет Вам помешать. Перестаньте ориентироваться на мнение других и начните верить в себя. Вы энергичны и уверены в себе. И Ваше мнение важнее для вас, чем для кого-либо еще.
Так что следующий раз, когда Вам станет сомнительно, стоит ли выполнять свою новую идею или переживать из-за своего стиля, просто помните о лошади в центре города и о том, что Вы никогда не сможете угодить всем. Будьте смелыми, будьте собой и выбирайте свой собственный путь, даже если он не похож на чьи-то ожидания.
Перейдем от мотивации к действиям… Кстати на сайте есть ряд статей о мотивации себя любимого.
Как перестать зависеть от чужого мнения советы психологов
Одним из самых сложных испытаний, с которыми мы сталкиваемся в современном мире, является зависимость от чужого мнения. Мы часто подчиняемся оценкам и суждениям окружающих, теряем свою самоуверенность и личную независимость. К счастью, психологи разработали несколько рекомендаций, которые помогут нам освободиться от этой деструктивной зависимости.
1
Во-первых, необходимо осознать, что чужое мнение не является абсолютной истиной. Каждый человек имеет свои собственные взгляды и убеждения, которые могут быть совершенно противоположными нашим. Вместо того, чтобы пытаться угодить всем, следует сосредоточиться на своих собственных ценностях и убеждениях. Это поможет нам развить свою индивидуальность и быть верными себе.
2
Во-вторых, нужно научиться принимать и любить себя такими, какие мы есть. Мы все уникальные и несовершенные, и это вполне нормально. Вместо того чтобы критиковать себя и стремиться угодить другим, мы должны ценить и принимать наши сильные и слабые стороны. Ведь именно они создают нашу индивидуальность и делают нас уникальными.
На сайте есть статья по теме «как поднять самооценку»
3
Третья рекомендация психологов заключается в том, чтобы окружить себя поддерживающей и позитивной средой. Важно общаться с людьми, которые признают и ценят наши усилия и достижения, а не постоянно сравнивают нас с другими. Такая поддержка поможет нам сохранить уверенность в себе и отказаться от зависимости от мнения окружающих.
4
Четвертая рекомендация связана с развитием критического мышления. Мы должны научиться анализировать и оценивать информацию, которую получаем от других людей. Вместо того, чтобы принимать все безоговорочно и просто следовать чужим идеям, нужно задавать вопросы и самостоятельно вырабатывать свою точку зрения. Помните, что ваше мнение имеет такую же ценность, как и мнение кого-то другого.
Здесь можно почитать о критическом мышлении и как его развить
5
Пятый совет психологов заключается в постановке границ. Нам необходимо уметь сказать «нет» и отказываться от тех вещей, которые не соответствуют нашим ценностям и убеждениям. Мы не обязаны угождать всем и быть всем нравящимися. Наши собственные потребности и желания должны стать на первое место.
6
Наконец, необходимо осознать, что мы никогда не сможем угодить всем. Всегда найдутся люди, которым не понравится наше мнение или поведение. Однако это не должно останавливать нас и делать нас зависимыми. Важно помнить, что каждый человек имеет право на свою уникальность и свободу выбора. А если мы останемся верными себе, наша самоуверенность вырастет, и зависимость от чужого мнения исчезнет.
7
Парадоксально, но многим людям просто нет дела до окружающих. И совершенно наплевать, какая стрижка или какого цвета одежда на Вас.
Просто помните об этом, и не тратьте свои драгоценные нервные клетки на мелочи. А вот близких людей, которые позволяю неэтично отзываться о Вашем выборе, тактично поставьте на место. Мол, это только мое личное дело и право выбора!!!
Ну а теперь – подарок – подборка книг по теме.
10 книг по теме “Как перестать зависеть от чужого мнения”:
- “Власть привычки: Почему мы делаем то, что делаем, и как это изменить” (Чарльз Дюхигг)
- “Вне игры” (Тим Феррисс)
- “Как перестать беспокоиться и начать жить” (Дейл Карнеги)
- “Сила хрупкости” (Нассим Николас Талеб)
- “4 часа рабочей недели” (Тим Феррисс)
- “Не следуй за толпой!” (Роберт Б. Чалдини)
- “Сам себе психолог” (Альберт Эллис)
- “Искусство жить по-своему” (Шарль Обри)
- “Сам по себе целый мир” (Михаил Лабковский)
- “Тонкое искусство пофигизма” (Марк Мэнсон)
Кроме этого списка на сайте есть ряд статей посвященных литературе:
- Лучшие книги для души
- Список книг для саморазвития
- Бизнес-литература
- Книги для руководителей
- Большая подборка из 60 названий “Самые лучшие книги”
Резюме
Таким образом, чтобы избавится от зависимости мнения других, перестать волноваться и думать «А что на это скажут?» рекомендованы основные шаги:
- Работа с самооценкой
- Умение сказать «Нет»
- Развитие критического мышления
Согласна, это не простой вопрос: «Как перестать зависеть от чужого мнения?» И на раз-два его не решить. Но если Вы уже сделали первый шаг, то двигаетесь в нужном направлении. Удачи!
С верой с Ваш успех, Светлана Васенович 
P.S. !!! Для любителей плагиата!!! Прежде чем копировать материалы с сайта Ген Успеха убедительно прошу прочитать информацию и хорошенько подумать!!! ©
(4 оценок, среднее: 3,50 из 5)